Preparación fisica en el agua

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Es un programa de ejercicios en el agua, específico para el embarazo, que trabaja los músculos, ligamentos y tendones que intervienen en los movimientos y posiciones que facilitan el parto.

preparacion parto

El método consiste en un total mínimo de 8 sesiones de 50 minutos donde se trabajan 4 objetivos, uno por cada dos sesiones. A partir de ahí se repiten de forma cíclica, como repaso, hasta el momento del parto, para llegar al mismo en las mejores condiciones físicas posibles y con una alta probabilidad de conseguir un parto normal.

Los objetivos que se trabajan en las sesiones son:

  1. Capacidad aeróbica
  2. Mejora de la fuerza
  3. Elasticidad
  4. Coordinación respiratoria

La actividad se organiza en grupos reducidos en dos sesiones semanales los martes y viernes de 12:30 a 13:30 en la piscina del Club deportivo Holmes Place (C.C: Palacio de hielo. C/Silvano 77. Madrid).
El precio de la actividad es de 150€ al mes*

Imparten: Elena Palacio/Laura López. Matronas y Monitoras del método AIPAP®

*Si se produce el parto se devolverá la parte proporcional por las sesiones no disfrutadas.

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