Imparten:
Elena Palacio/Laura López/Marina Ruiz. Matronas y Monitoras del método AIPAP®
Es un programa de ejercicios en el agua, específico para el embarazo, que trabaja los músculos, ligamentos y tendones que intervienen en los movimientos y posiciones que facilitan el parto.
El método consiste en un total mínimo de 8 sesiones de 50 minutos donde se trabajan 4 objetivos, uno por cada dos sesiones. A partir de ahí se repiten de forma cíclica, como repaso, hasta el momento del parto, para llegar al mismo en las mejores condiciones físicas posibles y con una alta probabilidad de conseguir un parto normal.
Los objetivos que se trabajan en las sesiones son:
La actividad se organiza en grupos reducidos en una sesión semanal, los jueves de 15:00 a 16:00h, en la piscina de las instalaciones deportivas del colegio Sgdo. Corazón (Avda. Alfonso XIII 127. Madrid).
Precio:
Horario:
Lugar:
El entrenamiento adaptado en el embarazo no solo es seguro sino que es muy recomendable y así lo demuestra la evidencia científica. Atrás quedó la época en la que se creía que una embarazada solo debía salir a pasear o como mucho a nadar.
En nuestros entrenamientos con fisioterapeuta especializada se diseñarán rutinas adaptadas a cada mujer en función del estado de su embarazo, sus hábitos y destrezas deportivas anteriores y sus necesidades de salud. Siempre en coordinación con el equipo de matronas y ginecólogas; se hará un seguimiento individualizado.
Objetivos que se trabajan en estas sesiones:
¿Cómo vamos a hacerlo?
Mezclaremos un poco de lo mejor de pilates, calistenia y método 5P. Utilizaremos accesorios como pesas, gomas, tronco propioceptivo, pelotas….
La actividad se organiza en grupos reducidos en una sesión semanal los lunes de 12:00 a 13:00h, en la piscina de las instalaciones deportivas del colegio Sgdo. Corazón (Avda. Alfonso XIII 127. Madrid).
Precio:
Horario:
Lugar:
