¿Buscas preparación al parto en piscina? ¿Quieres entrenar durante el embarazo? ¿Te gustaría hacer natación para embarazadas? ¿Has oído hablar del método AIPAP?
Nuestro equipo de matronas y fisioterapeuta te ofrecemos un método completo de entrenamiento en el embarazo y preparación física para el parto en suelo y en piscina.
Rutinas de entrenamiento adaptadas a cada mujer en función de su embarazo, sus hábitos y destrezas deportivas anteriores y sus necesidades de salud. Desde el comienzo del embarazo y hasta el día del parto
¿Cómo se organiza?
- 2 sesiones semanales de 1 hora.
- Martes de 13h a 14h en suelo con fisioterapeuta especialista en embarazo.
- Jueves de 15h a 16h en piscina con matrona titulada en método AIPAP.
- Grupos muy reducidos y trato profesional individualizado.
¿Dónde se realiza?
- En las instalaciones deportivas del colegio Sagrado Corazón.
- Avda. Alfonso XIII, 127.
- Metro Colombia.
¿Qué objetivos persigue el entrenamiento en el embarazo?
- Aumentar la capacidad cardiorrespiratoria.
- Aumentar fuerza.
- Aumentar movilidad pélvica.
- Mejorar equilibrio.
- Aumentar la propiocepción suelo pélvico.
- Mejorar la postura.
¿Qué beneficios vas a obtener?
- Ganar resistencia y fuerza.
- Prevenir lumbalgias, ciáticas y dolores en general.
- Prevenir retención de líquidos.
- Facilitar el parto.
- Sentirte más ágil.
- Mejorar la propiocepción y control del suelo pélvico.
- Prevenir incontinencia urinaria.
